Πώς να αντιδρούμε σε προσβολές, αγένεια ή ψέματα για να μην καταστρέψουμε το δικό μας βιολογικό πεδίο

Καθένας από εμάς έχει ένα βιοπεδίο, και όταν αυτό εξασθενεί, μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα, ειδικά όταν πρόκειται για την επικοινωνία με πιο επιθετικές προσωπικότητες. Αργά ή γρήγορα συναντάμε ψέματα, προσβολές και ξεκάθαρη αγένεια στη ζωή που επηρεάζουν αρνητικά τόσο τη διάθεσή μας όσο και την αυτοεκτίμησή μας.

Αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι μπορούμε να προστατευτούμε από την αρνητική επιρροή. Για παράδειγμα, αν καταφέρουμε να ενισχύσουμε την ενέργειά μας και να ανταποκριθούμε επαρκώς σε όλους εκείνους που μιλούν ασυνήθιστα ή προσπαθούν να μας εξαπατήσουν με διάφορους τρόπους.

Τι πρέπει να γνωρίζουμε;

Καταρχήν ας μην δείχνουμε αδυναμία. Η εκδικητική επιθετικότητα, οι δικαιολογίες και η μέθοδος του εξαναγκασμού δεν θα βοηθήσουν, αλλά μόνο θα επιδεινώσουν την κατάσταση. Η σωστή απάντηση σε ένα άτομο με έντονο βιοπεδίο είναι η ψυχρή αδιαφορία. Η αδιαφορία που δείχνει είναι που θα βγάλει από την ισορροπία τους επιθετικούς ανθρώπους και θα τους αφήσει «με τίποτα».

Επίσης, ως απάντηση στην αγένεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ψυχολογικό κόλπο και αντί να προσβάλλετε επίσης τον συνομιλητή, απλώς να του χαμογελάσετε και να του ευχηθείτε μια καλή μέρα, για παράδειγμα. Αυτή η προσέγγιση θα βγάλει επίσης ένα άτομο από την κατάσταση επιθετικότητας και θα είναι πιο εύκολο να διαπραγματευτείτε μαζί του, μεταμορφώνοντας τον θυμό του.

Όσο για τους ψεύτες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια τακτική, αλλά αν κάποιος σας λέει συστηματικά ψέματα, είναι καλύτερα να σταματήσετε απλώς να επικοινωνείτε μαζί του. Απλά αποφύγετε και μην επικοινωνείτε με ανέντιμους ανθρώπους, ελαχιστοποιήστε την επικοινωνία μαζί τους, συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι.

Το μεγαλύτερο όπλο μας ενάντια στις προσβολές είναι η αντίσταση στο άγχος και η θετική σκέψη

Αυτές οι ιδιότητες επιτυγχάνονται μέσω ασκήσεων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ενισχύουν το βιοπεδίο. Μια ισχυρή προσωπικότητα δεν θα επιτρέψει στον εαυτό του να προσβληθεί και μπορεί εύκολα να φέρει σε δύσκολη θέση κάθε επιθετικό άτομο με την αδιαφορία του και την ικανότητά του να σταματήσει μια δυσάρεστη συζήτηση με μια φράση: «Γιατί το χρειαζόμαστε αυτό;».

Σε κάθε μία από τις καταστάσεις, είναι σημαντικό να διατηρείτε την ψυχική ισορροπία για να μην γίνετε θύμα επιθετικής συμπεριφοράς.

Οι εσωτερικές συμπεριφορές θα βοηθήσουν επίσης

Η απάντηση στην προσβολή είναι η αποδοχή, που σημαίνει ότι είναι εντελώς άσκοπο να αντιδράσουμε στα λόγια. Έτσι, εάν ο αντίπαλός σας προσπαθεί να σας προσβάλει, αξίζει να κάνετε έναν εσωτερικό διάλογο και να απαντήσετε στην ερώτηση: “Θέλω να συμμετάσχω σε αυτό;”

Και αν η απάντηση είναι αρνητική, τότε δεν έχει νόημα η συνέχιση της συζήτησης και οι ανούσιες λεκτικές αψιμαχίες.

Και να θυμάστε ότι κανείς δεν μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε καλά ή άσχημα – εξαρτάται μόνο από εμάς τους ίδιους!


Με ετικέτα , , , ,

Rating
( No ratings yet )
Loading...
Χρήσιμες συμβουλές